꽃가루 알레르기에 좋은 음식

꽃가루 알레르기에 좋은 음식

꽃피는 봄이 오면 잎사귀가 나고 꽃이 이제 한 올 한 올 만발하게 피게 되는 그 봄이 오면 꽃가루 알레르기에 고생하는 사람들에 겐 봄은 정말 지내기 어려운 계절일 것입니다.

요즘 같은 날씨에는 창문을 닫고 외출을 가급적 피해야 할 것입니다. 그럼에도 불구하고 출근도 해야 하며 어떤 일로 통해 나가게 되는 경우 생길 수밖에 없는데요. 그러면 약을 타서 먹을 수밖에 없는데요.

그런 병원을 찾기 전에 몸의 면역 역을 키우기 위해 알르레기에 좋은 음식에 대해서 알아보기로 하겠습니다. 꽃가루 알레르기에 좋은 음식을 알아보도록 하겠습니다.

꽃가루 알레르기에 좋은 음식 3가지

• 미세먼지 배출에 탁월한 미나리
• 미나리는 알칼리성 식물로 비타민은 물론 각종 무기질이 풍부하게 포함되어 있어 몸속 유해물질 배출에 유용하다. 재채기가 잦은 알레르기성 비염환자들은 뿌리를 자른 미나리를 씻어 물기를 제거한 뒤 생즙으로 먹거나 거즈에 미나리 즙을 묻혀 콧속에 냉찜질을 하면 된다.

• 알레르기성 비염 완화엔 대추
• 대추는 코의 점막을 튼튼하게 해주는 효과가 있어 알레르기성 비염에 좋다. 대추는 추물 물은 항염증, 항알레르기 작용에 큰 도움이 된다. 대추는 달여서 즙으로 먹거나 대추차로 마시는 것이 좋다. 감초와 대추를 함께 달여서 꾸준히 마시면 비염 안화에 큰 도움이 된다.

• 염증 감소에 특효 녹차
• 녹차는 호흡기를 통해 들어온 미세먼지를 배출하는데 큰 효과가 있다. 녹차 특유의 떫은맛을 내는 폴리페놀 성분은 항염증, 항산화 작용을 한다. 뿐만 아니라 카테킨과 타닌 성분은 우리 몸에 쌓여 있는 수은, 카드뮴 등의 중금속을 몸 밖으로 배출시키는 기능을 한다.

그리고 함께 해야 되는 것은 꽃가루를 차단하기 위해 마스크도 함께 이용하시고 그리고 충분한 수분과 휴식이 필요합니다. 또한 몸의 면역력을 기르는 것이 가장 중요합니다. 인스턴트 음식을 줄이시기를 바랍니다. 잘 보셨나요 그럼 ^^ 추천 및 공감 댓글 좀 달아 주셔요